Aerobic

Die Aerobic-Gruppe der Sportfreunde Haßmersheim besteht seit 1989.

Wir trainieren jeden Montag ab 20:00 Uhr in der Schulsporthalle in Haßmersheim.

Unser wöchentliches Training beinhaltet ein Ausdauertraining mit Musik, kombiniert mit abwechslungsreicher Funktionsgymnastik zur Kräftigung und Stabilisation. Hierbei kommen immer wieder verschiedene Trainingsgeräte, wie z. B. Hanteln, Bänder, Balance-Pads etc. zum Einsatz.

Ergänzt wird das Training durch ein intensives Stretching und eine Entspannungsphase am Ende der Übungsstunde.